Da sich Yoga immer größerer Beliebtheit erfreut und zusätzlich auch Körper & Geist in Einklang bringt, arbeiten wir mit der erfahrenen Yoga Lehrerin Lynn aus Mastichari zusammen. Lynn bietet regelmäßig Yoga Kurse sowohl an Land, als auch am Wasser in Form von SUP Yoga an der Surfstation an.


Warum Yoga?

Einer der Gründe, die für Yoga sprechen: Es hilft den Menschen Harmonie in Körper, Geist und Seele herzustellen. Findet man seine innere Mitte bzw. Balance in einer Yoga Pose, so kann man diese Ausgeglichenheit schon bald auch auf viele Bereiche des täglichen Lebens übertragen. Das Praktizieren von Yoga hat also direkte Auswirkungen auf das tägliche und häufig sehr stressige Leben. Durch gezielte Atemtechniken sowie Meditation wird Körper und Geist aufnahmebereit für eine tiefe, innere Ruhe, welche der Ausgangspunkt für ein neues Lebensgefühl ist.

Yoga ist auch die ideale Ergänzung zu vielen Sportarten wie beispielsweise Windsurfen, da die Balance trainiert, der Körper gedehnt und im Besonderen die Tiefenmuskulatur stimuliert wird.


SUP Yoga

SUP Yoga, also Yoga auf einem Stand Up Paddle-Board (SUP), eignet sich ideal für alle Könnerstufen. Durch die Dehnung der gesamten Muskulatur, erhöht sich einerseits die Flexibilität und andererseits auch die Kraft. Nachdem das ganze auf einem Brett am Wasser stattfindet, wird auch die Balancefähigkeit extrem verbessert. Die SUP Boards haben relativ viel Volumen, dadurch wackeln sie etwas weniger und die Ausführung der einzelnen Übungen wird somit erleichtert. Angst vor dem Fallen muss ohnehin niemand haben, denn die warmen Temperaturen und das türkisblaue, klare Wasser laden eher zum Sprung ins kühle Nass ein.

Yoga am Wasser ist eine ganz neue Erfahrung: durch die Verbundenheit mit der Natur und dem sanften Wippen des Meeres fühlt man sich sofort frei und entspannt. Gleichzeitig macht es unheimlich viel Spaß, auch wenn man mal ins Wasser fällt! Nach einer SUP Yoga Einheit fühlt man sich erfrischt und relaxt.

In diesem Sinne : ausprobieren, mitmachen, wohlfühlen!

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